ハゲの糖質管理法

誰にも内緒ですよ!

腹ペコだよ。10月5日

みなさんこんばんわ。お疲れ様です。
今日もダッシュしてきました。
50mじゃ物足りないですね。やっぱり100m×10セットが最低ラインでしょう。笑
ハゲはマイペースなので少しずつメニューを増やしていきます。
3か月で間に合うかな?笑


キチガイのモジュールという事で。笑


デッド135kg 5セット
懸垂5セット
腹筋10セット
三頭筋5セット
ダッシュ10セット
仕事8時間
絵30分
電話20分


今日はこんな感じです。笑


joeブログで泣きました。笑




明後日はバイトの結果が、、、、
明々後日は、、、、、、
試験でした!忘れてた!爆笑
では
おやすみなさい。

ZONE THE DARKNESS /『奮エテ眠レ』 /pro. Michita








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